腰椎椎間板ヘルニアの保存療法

坐骨神経痛の治療には主に手術以外の方法である保存療法が
行なわれますが、特に腰椎椎間板ヘルニアによって坐骨神経痛を
起こしている場合は、自然治癒する可能性が高いことから、
保存療法が取られることが一般的です。

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腰椎椎間板ヘルニアの保存療法には
どのようなものがあるかといいますと
大半はまず安静を指示されることが
ほとんどです。腰椎椎間板ヘルニアの
およそ８割が自然に治癒することが
多いためです。
「安静」と言われるとベッドなどに
横になってほとんど
動いてはいけないようなイメージを
持つ人が多いと思います。

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ヘルニア型の坐骨神経痛の場合は、
腰の前屈、中腰、長時間の座位等、
同じ姿勢でい続けることを
避けるようにし、激しい運動や無理な
姿勢もしないように気をつけて、
痛みが激しいときには横になって
休むようにするなど、
腰痛や坐骨神経痛を悪化させる
動作のみ制限され、あとは
通常のままでよいとされています。

もちろん他の病気などでは、臥床を強制されるほどの
安静を必要とするものもあります。

保存療法には温熱療法や牽引療法などもありますが、
牽引は腰痛を併発している場合には有効です。
また、温熱療法と運動療法は筋肉の緊張をやわらげ、
血行をよくすることで痛みを軽減できます。
しかしよく行なわれている腰痛体操には前屈運動が
含まれていることもあるので、注意が必要です。
必ず理学療法士の指導のもとに行ない、
たとえ手軽なストレッチでも自己流では行なわないほうが無難です。

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